【毎日6分】痩せる筋トレ[1日1回やってみて!]diet workout

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分をウンコで排泄させる医薬効果

彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単
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中だしされても大丈夫
彼氏に中だしされてもこれ一錠で避妊ができる。アフターピルのアイピルです。

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分が排泄されるデブった人向けの究極のお薬

早漏はプリリジーで改善
早漏だけでなく行為時間を2,3倍長くするプリリジー。

ED治療はいまでしょ!
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楽にダイエットができるゼニカル
楽にダイエットができるゼニカル
取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

【毎日6分】痩せる筋トレ[1日1回やってみて!]diet workoutってダイエット動画が話題らしいぞ

2:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)
3:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

おつおつ

4:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

日本語が理解できないバカが多いな

5:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

痩せるで検索したら上の方出てきた

6:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

まあ(MAA)の動画は良作が多いな

7:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

This is description

まあです。
今回の動画は、【毎日6分】痩せる筋トレ[1日1回やってみて!]です。
12種類の筋トレを20秒かけてやっていきます。
間に休憩もあるので初心者さんでも無理のないペースで始めることができるかと思います。
今回の動画は過去に出した動画をまとめて欲しいとリクエストがあり、人気のあった2つの筋トレをまとめ、腹筋だけでなく脇腹や体幹も鍛える事ができる内容になっています。
自宅でもできる内容なのでぜひトライしてみてくれたら嬉しいです!

#お腹痩せ#痩せる#腹筋女子 #家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活

♦︎2つ目のチャンネル
「猫のこなつの部屋」もほぼ毎日更新♡
→https://www.youtube.com/channel/UCZHj7BbtYwsozNXpHtw7qag

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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ


◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら!

♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法


◎4.5kg痩せた食事法

◎停滞期を超えて5kg痩せた方法

◎筋トレナイトルーティン

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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
_人人人人人人人人人人人人人人人_
> 25歳から5年で8kg太る <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
→2019年11月後半ダイエットスタート!
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg(12月)
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート(1月)
→「目標」体重45~43kg/体脂肪21%/綺麗な腹筋になる
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◆Music
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡

8:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 ありがとう

9:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 おつかれ。いつもありがと

10:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 おつおつ

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コメント

  1. 無駄に長い動画

  2. もっと編集頑張れる

  3. まあ(MAA)の動画は良作が多いな

  4. まあ(MAA)www

  5. とんだ痩せる

  6. 笑った

  7. クスっときた

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