【74kg→48kg】27kg痩せるためにやめた7つのこと【ダイエット】

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分をウンコで排泄させる医薬効果

彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単
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中だしされても大丈夫
彼氏に中だしされてもこれ一錠で避妊ができる。アフターピルのアイピルです。

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
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1錠で30%の脂肪分が排泄されるデブった人向けの究極のお薬

早漏はプリリジーで改善
早漏だけでなく行為時間を2,3倍長くするプリリジー。

ED治療はいまでしょ!
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楽にダイエットができるゼニカル
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取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

【74kg→48kg】27kg痩せるためにやめた7つのこと【ダイエット】ってダイエット動画が話題らしいぞ

2:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)
3:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

この動画消されないよな?

4:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

みおの女子トレ部死亡フラグか・・・?

5:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

わんこおつ

6:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

いまきた 説明文ないの?

7:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

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私が74キロから48キロの27キロのダイエットに成功するために
やめたことをお伝えします!

0:00 オープニング
0:10 OPトーク
0:55 ①食べないという事をやめた
5:34 ②お酒を飲んじゃダメと思う事をやめた
6:28 ③体重計に乗るのをやめた
8:21 ④あれもこれもダイエットをやめた
9:36 ⑤辛いと感じることをやめた
11:08 ⑥〇〇しなくちゃ、をやめた
12:40 ⑦人と比べるのをやめた

ダイエットには知識も大切です▶︎

毎日これはやりましょう10分ストレッチ▶︎

モチベーションアゲアゲな方はぜひ鬼HIITPART3をやりましょう!▶︎

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #痩せる #食べ痩せ

8:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 ありがとう

9:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 おつおつ

10:ゼニカル@油抜き2021.11.17(Wed)

>>7 おつかれ。いつもありがと

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コメント

  1. この動画そんなおもろい?

  2. 笑った

  3. 面白かった

  4. みおの女子トレ部の初期から見てる

  5. もっと編集頑張れる

  6. クスっときた

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